中医里有火毒、防晒伤等概念，而中医也有一些清热解毒的中药可以起到防晒的作用。

关注UPF（紫外线防晒指数），40以上可以达到户外防晒效果。防晒霜要注意皮肤是否耐受。还可以关注SPF指数。

皮肤变黑是因为皮肤里有黑色素细胞，当阳光照射时黑色素细胞里的黑色素颗粒会增加。人种不同、生活习惯不同、体内营养物质含量不同都会影响皮肤的颜色。

阳光会使皮肤变黑，它也会产生光老化的作用，而早期时部分黑色素是可逆转的，但是光老化不能逆转。

经验中医认为以色补色是有一定道理的，生活中的很多例子也印证了这一点。