体质大致分为两种，寒性与热性。热性体质可用疏风清热的药物来预防，如菊花、桑叶，使身体平衡；寒性体质建议进补，如北芪、太子参、五指毛桃。

一般轻中度的感冒或者流感可以通过休息得到缓解的，重度流感如高烧等必须积极进行治疗。

春天人体阳气较弱，通过捂有助于阳气生发；秋季阳气较强，通过冻一栋有助于阳气下沉。

捂汗的前提是保证充足的休息与营养，对于现代人来说并无此必要，可通过退烧药来退烧。

为传染性疾病的人做刮痧的风险太大，对于病人自身来说，刮痧以后皮肤容易损伤，同时抵抗力又不好，可能会造成皮肤感染，权衡利弊，不主张给流感的病人刮痧。