“百病皆由痰作祟”,中医常说的“痰湿体质”究竟是什么样的体质,为什么很多人减肥总是不成功?
淮山、薏米、赤小豆、冬瓜、以及党参、白扁豆、砂仁、陈皮等食物都是不错的选择,祛湿同时补气。
单纯痰湿体质不需进补,清淡饮食,加强锻炼就是最好的调理。
痰湿、湿热都适合吃薏米赤小豆,兼阳虚建议加附子鹿茸等温阳药物,单独使用会阳气亏虚更甚,痰湿加重。
食疗上首先要戒除肥甘厚味,戒酒,忌暴饮暴食和进食速度过快,应常吃味淡、性温平的食品,适当吃些蔬菜,水果。