发为血之余，即气血充盛的时候，头发才会长得好，同时中医认为精血同源，肾主藏精，所以当我们肾精不足的时候，人体的气血发生就可能出现问题，这时头发也得不到应有的充养，相应地会出现脱发的证象。肾虚脱发与普通脱发在头发改变上没有典型特征的区别，但在伴随症状上，肾虚脱发往往还会出现头晕耳鸣、记忆力下降、注意力不容易集中、腰膝酸软等症状。在日常保健中，可以选择一些填补肾精的药物或食材。