姜汁炖蛋 功效：温中驱寒，祛湿补虚。适用于素体气阳不足，脾虚夹湿之人。 五豆饮 功效：清热解暑，健脾利湿的作用。适用于暑热夹湿之人。

1.户外运动适可而止 2. 穿舒适透气的衣服 3.运动过程中及时补水 4.运动后不要马上洗澡"

人体阳气盛于外而虚于内，皮肤腠理相对疏松，采用审因论治的辩证治疗方法：一采用内服温补药物以扶助正气，根据患者体质情况，分别采用补肺固表，健脾化痰，益肾纳气等治法去除寒邪，以消除冬令之夙邪

三伏天是一年中阳气最 盛的日子，人体气血相对流 畅、汗毛孔开放，进行以热制热是驱散体 内风、寒、湿、邪的最佳时 间。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿"，就是指农历"三伏天"。