秋季一般我们说秋高气爽，所以空气变得更加清新。天气比较好，所以秋季还是比较适合到户外去活动。同时，秋季我们说阴长阳消，人就是阴气慢慢开始旺盛，阳气开始慢慢减弱，所以整个人的状态开始有点内收的一个状态。不再像夏天炎热，是蒸蒸日上的一个感觉。所以运动也是以收为主的一个状态，不适合特别剧烈的一个运动。