如何根据自身情况进行体质辨识?

感觉说话特别的累、很小声、没有力、经常感冒,属于气虚体质;特别怕冷属于阳虚体质;身体特别沉、重、累,则属于痰湿体质;口臭,脸上有油属于湿热体质;晚上容易口渴、干、瘦,属于阴虚。