生活中有很多习惯都对肝有伤害，第一是熬夜，第二是饮食不规律。想要养肝必须做到：重视睡子午觉；饮食规律、有度，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；避免饮酒；多运动，改变多坐少动的生活方式。