从中医的角度来说，人在阳气升发的过程中，如果升发不到位，或者说本身阳气就弱的，就容易会有春困的现象。

春天万物复苏，人要顺应自然之气，可以多外出活动、踏青，对于人体阳气升发是有帮助的。

春季养阳一般吃一些应季的食物就可以了，例如春天生长的韭菜、葱、荠菜等等，有利于阳气的生发。

春季要防风、防寒、保暖；夏季避暑；长夏注意祛湿；秋天养肺润肺；冬天温养肺气。