夏天多进食生冷食物，饮食不节，造成脾胃损伤，形成内湿，同时天气的外湿也较重，暑和湿一起，兼夹发病。

第一，夏季空调温度不适宜过低，建议不低于26℃，风速不宜过大，且冷风不可当面吹或正对后背吹。第二，不建议长期处于空调环境中。对于长期在空调环境中工作生活的人群，注意保护人体最薄弱的部位

夏季出汗多，首先要尽量避免在高温环境下活动，其次要多补充水分，一些中医食疗方法也可采用。

上火有五种类型，分为胃火、心火、肾火、肝火、肺火。夏季都可以发生，只是发病率多少的区别。