高质量的睡眠是保证优质生活质量的重要前提。受失眠困扰的患者或多或少地存在不良的睡眠习惯。失眠患者通过改正、纠正这些不良的睡眠习惯，再结合对待失眠的正确认识，失眠症状就能够得到缓解。