为什么自己和别人服用同一种补肾药物，别人效果良好，而自己却越补越虚？根据中医师的临床经验看来，大部分人出现这种情况实际上是因为补不得法。譬如六味地黄丸一直是非常经典的滋阴补肾方剂，普遍适用于肾阴虚患者， 但六味地黄丸补益肾阴效果也是有限的，当患者阴虚情况十分严重时，单纯的六味地黄丸不一定能达到很好的效果。金匮肾气丸同属“地黄丸”家族，它在六味地黄丸的基础上添加了附子、肉桂、牛膝以及车前子，功效也随之转变为温阳利水，因此更适合肾阳虚患者。

肾蕴藏着人体的原动力和原本的生命物质，即我们所说的元阴和元阳。春夏养阳，秋冬养阴，人体与自然界的变化密切相关，到了冬季，人体的气血慢慢会敛藏到肾当中，这时养肾更容易得到充养，这也是为什么冬季是养肾的佳季。那么这时候到底吃什么、做什么才能达到补肾的效果？由于冬季白昼短夜间长，万物在这个季节都收藏下去，要通过在夜间来进行补充，因此人体也要顺应自然界的规律，尽量减少熬夜，让自己的睡眠时间适当延长，其次是保暖工作要做好，多晒太阳，自然界当中太阳就是最大的阳气来源，再者日常我们也可以适当迟一些温补气血的药膳食疗，像当归生姜羊肉汤就是不错的选择。

鹿茸是动物鹿这种没有成熟、带绒毛的角，即鹿角的初期。从中医的角度来说，所有来自于动物的药物都是血肉有情之品，这一类药物在填补肾精和补养气血的方面，相比根茎类、草本类或矿物类药物，具有更好的疗效。鹿茸本身是一个温性药物，在温肾和填补肾精方面具有很好的作用，往往用于肾阳虚同时伴有肾精不足的患者，但是鹿茸随着它的质量不同，温肾的效果也会发生改变，譬如在鹿角比较嫩被切割作药时，这个阶段叫血茸，由于这种茸里面富含血液，因此它补精血的效果很强，伴随鹿茸的逐渐生长，骨质也会越来越多，补肾壮骨的作用会增强，因此需要补益精血、填补肾精，更主张用鹿茸。

枸杞在《神农本草经》中被列为上品药，它的毒性非常小，经常服用能够达到益精养血、益肾精、使人身轻以及抗衰老的功效，它往往可用于气血不够引起的头晕眼花、有明目的作用，如果平常因为肾精不足而出现头晕耳鸣、记忆力下降等症状，枸杞也能够帮助缓解，但需要注意的是如果自身湿气很重，单纯食用枸杞，可能会加重体内湿气。肉桂其实跟其他的补肾药不太相同，它是一味辛温的药物，具有走窜的特点，因此有通络的作用，同时因为是温性的药材，它也具有散寒温补的功效。肉桂往往利用它的温阳和辛窜的作用，将药物更好地阴道肾经当中，让药物更好地发挥补肾作用。

肾主生殖，即人这种生殖能力的好坏跟肾有非常大的关系，但是这并不代表所有的不育症都是肾虚所导致。除了肾虚以外，像日常工作压力大引起的肝郁气滞、多吃肥甘厚腻引起的痰湿积聚，都可能导致不育症的发生，因此当不育症出现时，首先去辨别它到底属于哪一类，而不是盲目地进补。对于真正由肾虚导致的不育，往往会伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、畏寒怕冷等症状，在辨别症状的同时也要辨别属于哪一种肾虚，是肾阳虚还是肾精不足，这两种是最常见的。此外，还有一点需要明确，不是所有的肾虚都适合用壮阳的方法。