由于白领在电脑屏前工作时间较长，脖子一直保持一种姿势，容易导致经脉的气血运行停滞，而从力学角度来说，维持在单一的那种位置上，某一组肌肉过度疲劳，也容易导致肌肉的酸胀，关节在某个位置上会表现比较突出。另外白领阶层在办公室，空调温度较低，脖子露在外面也会导致局部寒气较重。如果想要作出调整，需要从凳子高度、挺腰端坐、多做健身操三方面考虑。