长时间户外活动需要防晒,饮食有哪些注意方面?

可以吃西瓜、冬瓜等清凉解暑的食物,同时要注意食物里也有光敏性物质,比如香菜、胡萝卜还有一些海鲜类等可能会产生光敏反应,食用后尽量不要在阳光下活动。