入睡困难的原因包括，一是先天肺脾不足，二是各种压力，现代生活、工作、学习也会多少带来入睡困难，三是睡前过度运动，或是电子产品娱乐、音乐等刺激导致兴奋，四是特殊岗位导致睡眠没有规律的。