对抑郁发作的判别，老百姓有两个极端，有的认为势如洪水猛兽，有的则完全不重视。判别抑郁发作，很多时候是由身边人发现的，身边人能察觉到患者自身的情绪变化；另外，还有患者觉察到自身的消极观念和想法，尤其是低落的情绪与所在的环境不匹配时，更容易察觉。此外，身体的反复不适也是其中的表现之一。