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哪些药食同源的中药材适用于补肾?
补肾的或者说益肾的一些黑色食材有:黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、熟地等等。熟地跟瘦肉煲汤,可以使肾精生化,跟乌鸡煲汤,可以固肾养肾,跟乳鸽煲汤,可以促进骨骼生长,以及肌肉生长的各类营养元素。
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