每逢佳节胖三圈，你是否正为自己吃“横”的小肚子烦恼？其实在国家的层面上也非常重视腹型肥胖，腹型肥胖会带来很多的隐患，譬如高血脂、高血压、血糖异常等等，所以在治疗肥胖的方向上重点关注腹型肥胖。此外，一旦有腹型肥胖，需要注意以下几个方面：饮食方面，可以尝试限制能量膳食；运动方面，建议多做有氧运动，譬如快走和慢跑，在运动过程中也要求达到一定心率；另外，生活中还需要保持心情舒畅、保证一个自律的生活方式，尽量避免熬夜，早睡早起，这样才能达到一个良好健康的身形。