过敏体质主要是因为先天不足导致，可靠后天进行补养，健脾为主要手段，南瓜粥是不错的选择。然而不同体质人群适合的方法也不尽相同，如阴虚、阳虚、血瘀等，必须根据自身情况选择相应食疗方式。