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保养膝关节,平时可以做哪些锻炼?
关节弹响有两种情况,一是软骨的弹响,二是滑膜皱襞的弹响。关节腔内有一层分泌润滑液的滑层,到一定年龄后,润滑液分泌减少,关节运动时可能就会出现弹响,这也提示要注意关节保养了。
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