第一要做好自我调节，要尽量保持乐观开朗的心态，学会自我调理情绪、缓解压力，才能使肝气舒畅，气血通调。第二注意顾护脾胃，脾胃功能强大才不会被肝气所抑制，避免出现胃肠道不适等症状，进一步加重了心理疾病。