肾蕴藏着人体的原动力和原本的生命物质，即我们所说的元阴和元阳。春夏养阳，秋冬养阴，人体与自然界的变化密切相关，到了冬季，人体的气血慢慢会敛藏到肾当中，这时养肾更容易得到充养，这也是为什么冬季是养肾的佳季。那么这时候到底吃什么、做什么才能达到补肾的效果？由于冬季白昼短夜间长，万物在这个季节都收藏下去，要通过在夜间来进行补充，因此人体也要顺应自然界的规律，尽量减少熬夜，让自己的睡眠时间适当延长，其次是保暖工作要做好，多晒太阳，自然界当中太阳就是最大的阳气来源，再者日常我们也可以适当迟一些温补气血的药膳食疗，像当归生姜羊肉汤就是不错的选择。

大自然运行的节气规律是春生夏长秋收冬藏，冬季有物质储藏之后，才能供应于来年的春夏秋。膏方作为中医传统的八大剂型之一，一年四季都可以使用，冬令膏方作为一种顺应节气、长期固本的手段，如果其他节气服用膏方，更重要是调虚治病。膏方的组成不一定都是滋补药物，一料好的膏方是有经验的医生帮患者选择好配伍以后开出的方子，而且补以喜为主，膏方最怕就是呆补，峻猛地补，因此食用膏方一定要找准平衡点。再者，虽然在辨证论治的基础下，适当吃膏方能够达到养生保健的效果，但老年人、糖类禁忌人群等需要慎用。

膏方的服用时间应该是冬季比较好，一般是从冬至那天起50天左右，即我们所说的头九到六九这一段时间，服用膏方效果比较好的。由于刚刚开始服用膏方时怕不适应，不能一下子服太多，膏方的服用频率一般主张一天两次，分为早上和晚上两次服用，每次一匙羹，大概20毫升。其次膏方的服用方法推荐两种，一种是将膏方溶在温开水里喝下去，另一种是直接将一勺子膏方含在口中慢慢融化，吞下去之后再喝点水。

人体需要主动地顺应自然界的变化作出适当的调节，但患病的人群在这方面能力会比较差，譬如在寒冷的季节或生活在北方，寒冷干燥对我们身体会产生一种不好的影响，而银屑病症状是红斑上面覆盖鳞屑，鳞屑本身就是皮肤干燥的一种表现，在寒冷干燥的环境下，鳞屑丢失更严重，从而导致皮肤的卫外功能受到影响，形成一种内外互动的状态，所以冬天银屑病的患者病情会加重。而夏天因为阳光充足，阳光浴即紫外线治疗本来就是治疗银屑病的手段之一，对我们表皮的角质细胞有一定的保护作用，所以夏天等于提供了一种让这个病治愈的天然资源。