一些比较运动、向外、向上的积极的类型都归于“阳”，阳气有三个个主要功能，一个是温养的作用，二个是气化推动的作用，还有一个是卫外固密的功能。

熬夜补眠跟实际上正常睡眠是不一样的，即使时间相同，但人体的阳气也是需要去顺应自然界的规律，违背自然界的阳气节律去作息的话，对人体的各种功能会有很大影响。

损伤阳气最常见的就是吃一些冰冻的食物，第二个是大量地过度地喝凉茶，第三不良的生活方式，比如说熬夜是特别伤阳气的。

膏方有两种形式，一种是协定膏，针对一些常见的、比较共性的人群使用，另一种是个性膏。

有急性病，或者怀孕之后都不建议吃膏方，最好在医生的指导下服用。