其实艾叶暖宫我们说可以用新鲜的，也可以用干的，新鲜的话我们说艾叶红枣姜汤，或者是艾叶红糖姜汤这个很好的，因为我们特别是在清明前后新鲜艾叶比较多，如果你感觉自己宫寒的话，用一两到二两的艾叶，然后用两三颗红枣，红糖要适量，首先先把那个红枣先煮一会，大概十来分钟，然后再把艾叶洗干净以后放进去，等它一熟了以后，放点红糖进去焖一下，起锅就可以当这个汤来喝了，一周喝它那两到三次，对于暖宫、安胎是很好的，吃的方法还有艾糍粑、艾叶鸡汤、艾叶饺子和青团等，艾叶既是药又宜食，在潮湿梅雨天气食用，是很有好处的。其次可用新鲜的艾叶来煮水泡脚，一个星期泡两到三次就好。