水果类的减肥方法是错误的，从医学角度来讲，水果很多属于寒凉属性，但是水果当中会有很多的分类，譬如低升糖的水果和高升糖的水果。在通常的肥胖症治疗当中，不建议大家吃很甜的水果，如果想吃水果，一般选择苹果、橙子或者香蕉这些水果，葡萄这类含糖量较高的水果应尽量避免，因为它的碳水含量也很高，也会起到升糖的作用。