由于白领在电脑屏前工作时间较长，脖子一直保持一种姿势，容易导致经脉的气血运行停滞，而从力学角度来说，维持在单一的那种位置上，某一组肌肉过度疲劳，也容易导致肌肉的酸胀，关节在某个位置上会表现比较突出。另外白领阶层在办公室，空调温度较低，脖子露在外面也会导致局部寒气较重。如果想要作出调整，需要从凳子高度、挺腰端坐、多做健身操三方面考虑。

不通则痛是中医平时讲的一个术语，指气血不通的位置就会痛，因为气血是从经络运行的，气血无处不到，一定有濡养以后，局部才会灵活。譬如脖子需要有气血的灌注，运行顺畅了，局部功能才能好，所以当我们脖子表现为痛的时候，很多时候是因为气血不通。但需要注意的是，这个不通不等于淤血，譬如颈脖受凉了以后，气血还在运行，但因为寒气导致气血的瘀滞，运行速度和运行范围会受到限制，这与一般的气血不通有一定区别。

中年以后的人大部分都有气血不和，譬如家庭妇女整天操劳导致气血不足，她会表现为脖子反复地疼痛、脸色萎黄，颈椎病一旦发作就很难好。如果要调理这类型的颈椎病，要以益气、养血为主，做到行气理气，在日常就要做到护养气血，从外到内都要调。第一，要调整好作息时间，早睡以养护气血；第二，少操心，做到心胸开阔；第三，平常多做养生操；第四，适当吃中药，像四君子汤和四物汤，以及它们合起来的八珍汤，都是调养气血的有效汤剂。

事实上颈椎的骨刺、增生压迫到不同的位置，会出现不同的症状，由此颈椎病分有多种类型。譬如最常见的颈肩痛称为颈型颈椎病；肌肉疲劳、关节错位导致筋的病变，称为神经根型颈椎病；如果表现为眩晕，这种称为椎动脉型颈椎病；脊髓受压受伤，早期症状手脚比较笨的，称为脊髓型颈椎病；另外还有交感型颈椎病，这种类型可引起五官的症状、肠胃的症状、甚至内脏的症状。

颈椎病指由于颈椎的老化逐步形成增生、退化，压迫到神经血管而出现的一系列症状。根据情况不同，可分为不同病因。第一种是载荷异常，导致颈部的筋骨失衡，这个是主要的病因；第二种是内在的气血失和；第三种是日常坐在空调房，风对着脖子吹，寒邪积滞在颈椎上。治疗原则就是这三个方面，平衡筋骨、调和气血和并除兼邪，然后根据不同的人进行治疗，即是中医常说的辨证施治。