“日吃三粒枣，百岁都不显老”，说明红枣有一个很好的作用就是养颜，具有抗衰老作用。红枣味甘性温，既是食物，也是中药，有健脾益气、养血的作用，因此常吃红枣对身体很有好处。如果本身属于脾胃气虚，可以选择红枣和党参泡茶喝，可以起到健脾益气、养血安神的作用。第二款茶饮是红枣干姜茶，可以起到温阳、健脾养血的作用，对于脾阳虚的人比较适合，第三款茶饮是红枣西洋参茶，滋阴益气、不伤津，能起到健脾、养阴补血的作用，适合脾阴不足的人群。

冬季干燥，不少人都会感觉皮肤干且痒，口唇也会干，舌也会燥，冬季吃梨可以起到滋阴润燥的作用，但需要注意的是脾胃虚寒的人尽量不要吃太多，因为梨吃多了容易损伤脾阳，从而引起腹泻。一般来说生吃梨，清热作用比较好，对于经常上火的人，生吃比较好，但如果是阴虚较严重的人群，可以选择熟吃，因为熟吃梨，滋阴效果比较明显，而且煮熟以后，寒性也会减少。除了梨肉以外，梨皮其实也是一味很好的中药，在治疗燥热咳嗽的方剂桑杏汤里就有梨皮。

“喝茶伤胃”这个说法一直流传，其实喝茶到底养胃还是伤胃，关键就看你喝的茶对不对，以及你是否掌握正确喝茶的方法。首先，我们需要知道以下5种错误的喝茶行为：喝浓茶、喝烫茶、喝隔夜茶、空腹喝茶、一次喝多种茶饮。其次，我们可以根据体质不同以及一天不同的时间段选择不同的茶，譬如体质属热的人可以选择绿茶，体质偏寒的人可以选择红茶或者普洱茶。

春节期间，不少人聚餐一顿接一顿，吃撑了，肠胃不适该怎么办？这里介绍两款简单的食疗：一，消滞茶，材料选取神曲和山楂各10克、麦芽和谷芽各15克，加入1到1.5升清水，水开后文火煮20-30分钟，即可饮用，适合过饱食滞，表现出上腹胀、嗳气、反酸，胃口受到影响，大便不通畅的人群；二，消滞汤，材料选用党参、白术、茯苓、陈皮、山楂各10克，以及瘦肉300克，每日1剂，水煎服，适合原本脾胃虚弱，稍微多吃就容易消化不良引起食滞的人群。

送礼送健康，对象是老人的话，应该送什么礼物？首先，你需要分辨所送对象到底属于哪种体质。