临近高考，不少父母除了正餐给孩子补足营养，三餐外更是各种补品轮番上阵。可很多人不知道，其实补得多不一定就是补得好，学会科学进补，才是这段时间考生饮食的关键。

很多参类对考生有一定的帮助，但要根据考生的体质去决定应该如何选择保健品。

动物的肝脏、牛奶、鸡蛋、大豆等卵磷脂含量很高，适合作为补充大脑的能量来源。

蛋白质很重要，要保证考生的蛋白质摄入，其他如主粮、糖类都要适量。

用滋阴清热利咽的食材煲汤，如青榄麦冬瘦肉汤等。